Collagen là gì? Collagen có tác dụng gì đối với cơ thể?

0
97
Collagen là gì
Collagen là gì

Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì với chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất.

Khái quát về collagen

  • Collagen là protein nhiều nhất trong cơ thể người, chiếm 5 – 6% trọng lượng cơ thể người trưởng thành (Hall, 1964). Đơn vị cơ bản của collagen là tropocollagen, một glycoprotein được cấu tạo bởi 4 amino acid (Proline, hydroxyproline, glycine và lysine), tổ chức trong một chuỗi xoắn 3 ba.
  • Chuỗi xoắn ba (3 chuỗi alpha) của tropocollagen, đơn vị cơ bản của collagen trưởng thành. Phân tử được ổn định bởi sự có mặt của chuỗi alpha có các amino acids liên kết hydro giúp các chuỗi này vững chắc và cứng rắn. Tropocollagen cung cấp chất nền cho các collagen trưởng thành, cấu tạo nên các sợi, sau đó là bó sợi.

Collagen là gì?

  • Collagen là một loại protein xuất hiện rất nhiều ở các mô liên kết và mô thịt (khoảng 80%), ở trong gân và cơ (khoảng 6%) và chiếm hơn 20% lượng protein của cơ thể. Trong cơ thể nó được cấu thành từ những nguyên bào sợi. Nó có tác dụng chủ yếu là liên kết những mô tế bào ở trong cơ thể lại với nhau, là chất kết dính quan trọng để cơ thể con người được thống nhất.
  • Collagen có rất nhiều ở trong xương, mạch máu, gân, dây chằng, sụn… và đặc biệt là ở da.
Collagen là gì
Collagen là gì

Phân loại collagen

Collagen tươi

  • Là một sản phẩm sinh học với kết cấu vô cùng đậm đặc. Chứa các hoạt chất sinh học nhiều gấp 10 lần các sản phẩm Collagen dạng kem, bột uống hoặc viên nang. Hàm lượng nguyên chất lên đến 90%. Có độ lành tính và an toàn cao. Tương thích với cả làn da nhạy cảm, giúp trẻ hóa da ngay từ lần đầu sử dụng.
  • Là sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu, tập trung hàng loạt hoạt chất sinh học như thành phần chống oxi hóa, các loại axit amin… và các loại vitamin. Với các dạng phân tử cực nhỏ, khi sử dụng collagen tươi dưỡng da sẽ nhanh chóng thẩm thấu sâu vào 3 lớp biểu bì, thân bì và hạ bì để nuôi dưỡng da giúp da trắng sáng, mềm mại và mịn màng.

Collagen dạng bột uống

  • Chúng tồn tại ở dạng bột, thường được chia theo từng gói nhỏ tiện lợi. Mỗi khi dùng bạn chỉ cần lấy một gói pha với 1 lượng nước theo quy định rồi uống là được.
  • Nếu bạn muốn bổ sung dạng này thì có thể tham khảo diệp lục collagen. Đây là dòng sản phẩm bán chạy nhất trên thị trường hiện nay.

Collagen viên nang

  • Chúng có hình dạng như viên thuốc con nhộng. Mỗi một viên được tính toán với số lượng chuẩn rất dễ dàng sử dụng. Hiện nay trên thị trường viên uống Collagen có nhiều thương hiệu khác nhau đến từ nhiều nước như viên uống collagen của mỹ, của nhật, Việt Nam, Hàn Quốc, Đức, Pháp …
  • Mỗi loại sẽ có ưu nhược điểm riêng. Tùy theo nhu cầu và mục đích sử dụng các bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp với mình.

Collagen dạng kem

  • Thường có trong các sản phẩm chăm sóc da và. Bổ sung vào da theo cách trực tiếp bằng cách tiếp xúc với da. Các chất dinh dưỡng xâm nhập vào da được hấp thụ.
Các loại collagen
Các loại collagen

Cách chọn các loại collagen tốt

Cách chọn collagen tươi

  • Với những công dụng tuyệt vời mà Collagen mang đến cho sức khỏe và sắc đẹp của làn da thì có thể thấy được Collagen tươi được xem giống như là một loại dược mỹ phẩm. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng bổ sung nó quá nhiều, chỉ nên bổ sung đủ liều lượng cho phép mỗi ngày là 2,5g Collagen Peptide. Do đó, bạn cần phải biết cách dùng sao cho khoa học nhất.
  • Nếu như dung nạp quá nhiều thì cơ thể cũng không thể hấp thụ toàn bộ, và lượng Collagen dư bắt buộc cơ thể phải tốn thêm năng lượng để đào thải ra bên ngoài. Còn nếu bạn sử dụng nó để đắp mặt thì nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng, đối với làn da nhạy cảm thì cần bôi thoa một ít lên vùng da ở cổ tay để kiểm tra độ an toàn trước khi bôi trực tiếp lên mặt.

Cách chọn collagen dạng bột uống

Collagen dạng bột chủ yếu được chứa trong hộp hay túi như sữa bột.

Ưu điểm:

  • Giá cả phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Do đó được sử dụng lâu dài và phù hợp với các chị em có thu nhập trung bình.

Nhược điểm:

  • Không có nhiều khẩu vị cho bạn lựa chọn, có thể phải hòa hoặc hòa Collagen ra nước nên tốn kém thời gian với ngững người bận rộn.
  • Không tiện lợi khi mang theo.

Cách chọn collagen dạng viên nang

Collagen dạng viên chủ yếu được đặt trong chai, một số khác thì được bảo quản trong túi.

Ưu điểm:

  • Nhanh gọn, tiện lợi mang theo để sử dụng.
  • Giá cả thấp hơn các loại khác nên bạn có thể đỡ tốn chi phí hơn trong thời gian dài.

Nhược điểm:

  • Tinh chất Collagen trong mỗi viên thấp hơn trong các loại Collagen cùng trọng lượng khác.
  • Thời gian để có hiệu quả lâu hơn.

Cách chọn collagen dạng kem

Ưu điểm:

  • Tác dụng trực tiếp vào vùng da mà mình cần chăm sóc, hiệu quả nhanh. Phù hợp với những bạn đang cần lấy lại làn da đẹp gấp trong thời gian ngắn.

Nhược điểm:

  • Không có tác dụng tới toàn bộ cơ thể.
  • Không có tác dụng lâu bền cho da.
  • Hầu hết Collagen dạng mỹ phẩm bôi da được tạo thành các nguyên liệu tổng hợp chứ không phải chế phẩm từ thiên nhiên.
  • Có tác dụng phụ với làn da một số người, do đó trước khi bôi trực tiếp lên vùng da nhạy cảm như mặt, cổ… bạn nên thử bôi một ít lên cánh tay trong vòng 15-20 phút để xem phản ứng của cơ thể.

Cách sử dụng collagen như thế nào?

Để dùng collagen hiệu quả, điều quan trọng là bạn nên chọn lựa chọn sản phẩm tốt, phù hợp với làn da và cơ thể của mình. Cụ thể:

  • Đối với dạng nước: Trước khi uống thì lắc nhẹ chai, sau đỏ mở vỏ chai và uống bình thường. Loại collagen dạng nước uống này giúp cơ thể nhanh chóng được hấp thụ toàn bộ.
  • Đối với dạng bột: Loại collagen này chỉ cần hòa tan với nước và uống bình thường. Thời gian uống là vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
  • Đối với dạng viên: Để cơ thể có thể hấp thụ toàn bộ các viên uống collagen thì bạn nên uống với nhiều nước.
Cách sử dụng collagen
Cách sử dụng collagen

Top những sản phẩm collagen tốt nhất hiện nay

Collagen của mỹ

9 loại thuốc collagen của Mỹ đang được ưa chuộng trên thị trường hiện nay:

  1. Collagen AEC – Thuốc đẹp da của Mỹ
  2. Super Collagen C 250 viên Neocell USA
  3. Thuốc collagen Mỹ advanced formula type 1 2 3 hộp 390 viên
  4. Viên uống bổ sung collagen của Mỹ loại 360 viên
  5. Viên uống đẹp da Mason Collagen 1500mg
  6. Collagen thủy phẩn Puritan’s Pride loại 180 viên
  7. Verisol Collagen 270 viên của Mỹ
  8. Viên uống Collagen Nubest loại 60 viên/hộp
  9. Viên uống Collagen WOMEN’S của Mỹ loại 180 viên

Collagen Hàn quốc

2 collagen Hàn Quốc tốt nhất hiện nay:

  1. VB Collagen dạng nước
  2. Collagen lựu Hàn Quốc

Collagen Nhật

1. Collagen dạng nước

  • Collagen de happy 10000mg
  • Collagen dhc 7000mg
  • Collagen shiseido enriched 1000mg
  • Collagen shiseido ex dạng nước – hộp 10 lọ 50ml

2.Collagen dạng bột

1/ Collagen hanamai

  • Collagen hanamai cá
  • Collagen hanamai heo
  • Collagen hanamai trà xanh

2/ Bột collagen shiseido

3/ Bột collagen meiji

3. Collagen dạng viên

  • Collagen meiji beaute viên hộp 150 viên
  • Shiseido the collagen 126 viên
Những collagen tốt nhất hiện nay
Những collagen tốt nhất hiện nay

Tác dụng phụ của collagen

  • Làm tăng canxi
  • Cơ thể bị mẫn cảm
  • Làm ảnh hưởng vị giác
  • Gây nổi mụn

Những câu hỏi thường gặp liên quan đến collagen

Những thực phẩm nào tăng cường collagen

  • Các loại rau màu xanh đậm
  • Tỏi
  • Thực phẩm giàu chất béo Omega-3
  • Trái cây có múi
  • Móng heo
  • Chân gà
  • Các loại đậu
  • Trà xanh
  • Tinh chất kích thích sản sinh collagen
  • Trứng, ngũ cốc nguyên hạt
  • Hải sản
  • Thực phẩm giàu Vitamin C
  • Cà chua
  • Thực phẩm có màu đỏ

Uống collagen trước hay sau bữa ăn

  • Cách uống tốt nhất là bạn nên uống vào buổi sáng 30 phút sau khi ăn và vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng.
  • Đây là lúc mà cơ thể bạn hấp thu dưỡng chất có trong collagen tốt nhất, tăng thêm lợi ích của sản phẩm đối với sức khỏe và hệ tiêu hóa.

Uống collagen có mập không

Thực chất Collagen là một dạng protein nhưng nó không giống như dạng protein có trong thịt (đạm). Sự khác biệt này thể hiện rõ ở việc nếu bạn xé một miếng da sẽ thấy khó khăn hơn rất nhiều, vì thành phần chủ yếu của da là Collagen, nó giúp da giữ ẩm và tăng sự đàn hồi cho da. Do vậy, bạn không phải lo lắng việc bổ sung Collagen sẽ dẫn đến béo phì như việc ăn thịt thông thường.

Ngoài ra uống collagen có mập không còn phụ thuộc vào các yếu tố như:

  • Nguồn nguyên liệu sản xuất
  • Công nghệ sản xuất
  • Liều lượng
  • Chất bổ sung khác trong sản phẩm

Cách uống collagen tốt nhất

Những điều cần nhớ để uống Collagen đạt hiệu quả cao hơn:

Khi uống chúng thì bạn cần lưu ý những điểm sau để cơ thể và làn da hấp thu tốt nhất hàm lượng Collagen đi vào cơ thể. Cụ thể như:

  • Nếu như bạn đang mang thai và cho con bú từ 6 tháng trở xuống bạn cần lưu ý khi uống các sản phẩm Collagen. Đối với những người đang dùng thuốc tránh thai thì cũng không nên bổ sung thêm nó cho cơ thể. Bởi vì nếu uống cả 2, trong cơ thể bạn sẽ có tác dụng phụ như cảm giác có thai giả, xuất hiện các dấu hiệu kèm theo như da nám, cơ thể mệt mỏi, …
  • Các chuyên gia khuyên: Không nên áp dụng cùng lúc nhiều phương án điều trị như vừa áp dụng cách uống Collagen vừa dùng kem bôi trị nám….. Bởi, nếu dùng quá liều mà không theo chỉ định thì bạn có thể gặp một vài tác dụng phụ không mong muốn.
  • Để tái tạo da toàn diện sức khỏe dồi dào thì bên cạnh việc uống Collagen bạn cũng cần kết hợp với lối sống lành mạnh cùng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, hợp lý.
  • Mặc dù đa số các sản phẩm Collagen trên thị trường hiện nay được chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn, nhưng cũng có nhiều hợp chất được chiết xuất từ sinh vật biển có thể gây ra tác hại cho một số loại da. 
  • Đồng thời muốn đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên uống bổ sung những loại sản phẩm này trong vòng 03 tháng, sau đó phải ngưng lại trong vòng 01 tháng để cơ thể tự hấp thu trọn vẹn lượng Collagen rồi mới dùng lại với liều uống duy trì là được.

Collagen loại nào tốt

7 loại tốt nhất hiện nay

  • Diệp lục Collagen
  • Collagen Youtheory
  • Collagen dạng nước: Shiseido Enriched
  • Neocell Super Collagen C
  • Collagen Adiva
  • Nước uống collagen Astalift
  • Bột Uống Collagen Chống Lão Hóa Colly Collagen 6500mg Của Thái Lan

Nguồn uy tín: https://canets.com/

Cập nhật mới nhất ngày

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here